Ressources
Comprendre, s'informer, trouver du soutien
Vous découvrez tout juste le sujet, ou vous cherchez des ressources pour vous, pour un proche, ou pour un accompagnement professionnel : voici ce que RASTD peut vous proposer.
Selon votre situation
Vous êtes concerné·e
- Des explications sur le TDI et les systèmes pluriels écrites avec des mots simples, sans jargon clinique inutile.
- Un espace pour poser vos questions sans jugement via la page Contact.
- Systella et SysSpace, des outils numériques pensés pour la vie quotidienne d'un système : profils par alter, journal privé, communication interne.
Vous êtes un·e proche
- Des repères pour comprendre ce que vit la personne concernée, sans avoir à tout deviner tout seul.
- Des pistes concrètes : accueillir chaque alter tel qu'il se présente, ne pas exiger de « preuve », respecter le besoin de temps et d'espace.
- La possibilité d'échanger avec RASTD si vous avez des questions spécifiques à votre situation.
Vous êtes professionnel·le
- Une association qui peut servir de point de contact avec des personnes concernées, dans une logique d'écoute plutôt que d'expertise clinique.
- Des retours d'expérience issus du terrain sur les besoins concrets des systèmes : outils numériques, communication interne, pair-aidance.
- Une porte d'entrée si vous souhaitez orienter un·e patient·e vers une communauté de pairs.
Le soutien entre pairs, concrètement
Chez RASTD, le soutien entre pairs prend aujourd'hui deux formes concrètes.
- Des canaux d'échange dans Systella. Ce sont des espaces de discussion en temps réel où les systèmes peuvent se rencontrer, s'entraider et partager leur vécu librement, à leur rythme.
- Une écoute individuelle via la page Contact. Toute personne qui souhaite échanger directement avec l'équipe de l'association peut le faire, en toute confidentialité.
Des groupes de parole réguliers et d'autres formats de pair-aidance sont à l'étude pour la suite. Si vous voulez être tenu·e informé·e, ou nous donner un coup de main pour les mettre en place, écrivez-nous.
Nous contacterQuestions fréquentes
Qu'est-ce que le trouble dissociatif de l'identité (TDI) ?
Le TDI est un trouble dissociatif reconnu, caractérisé par la présence de deux ou plusieurs identités (souvent appelées « alters ») qui prennent tour à tour le contrôle du comportement d'une personne. Il se développe le plus souvent en réponse à des expériences traumatiques précoces et répétées. On parle de « système » pour désigner l'ensemble des identités qui composent une même personne.
Qu'est-ce qu'un « système pluriel » ?
C'est un terme large qui désigne toute personne qui vit l'expérience d'être plusieurs, que cela corresponde à un diagnostic de TDI, d'ATDI (autre trouble dissociatif spécifié), ou à une pluralité vécue en dehors d'un cadre médical. RASTD s'adresse à l'ensemble de ces situations, sans hiérarchiser les parcours.
Le TDI est-il la même chose que ce qu'on voit dans les films ?
Non. Les représentations grand public associent souvent la dissociation à la dangerosité ou au spectaculaire, ce qui ne correspond pas au vécu réel de la majorité des systèmes. La plupart des personnes concernées mènent une vie ordinaire. Le principal enjeu au quotidien, c'est la communication interne entre alters, pas un danger pour autrui.
Comment savoir si je suis concerné·e ?
Seul un·e professionnel·le de santé mentale formé·e aux troubles dissociatifs peut poser un diagnostic. RASTD ne fait pas de diagnostic à distance, mais peut vous orienter vers des ressources fiables et, si vous le souhaitez, échanger avec vous sur votre questionnement via la page Contact.
Comment accompagner un proche concerné par le TDI ?
La chose la plus utile est souvent d'accueillir la pluralité du système sans la remettre en question, de respecter le rythme de chaque alter, et de s'informer avec des sources sérieuses plutôt qu'avec les représentations sensationnalistes qu'on voit ailleurs. La section dédiée aux proches ci-dessous détaille quelques pistes concrètes.